Jeśli masz objawy menopauzy, które negatywnie wpływają na jakość Twojego życia, porozmawiaj o tym z lekarzem – na pewno uzyskasz wsparcie i fachowe porady.
Nie wstydź się opowiedzieć lekarzowi nawet o osobistych, intymnych sprawach. Informacje te są bardzo istotne, ponieważ pomogą lekarzowi wybrać najlepsze rozwiązania i terapie, które sprawią, że łatwiej przejdziesz przez zmiany, jakich doświadczasz.
Rezerwując wizytę, poproś o zapisanie Cię do lekarza, który specjalizuje się w problematyce kobiecej. Możesz poczuć się swobodniej, umawiając się na wizytę u lekarki.
Informacje, które znajdziesz poniżej, pomogą Ci w przygotowaniu się do rozmowy na temat menopauzy oraz w znalezieniu sposobów radzenia sobie z jej skutkami – fizycznymi i psychicznymi. Tutaj pobierzesz wersję do wydruku, którą możesz zabrać ze sobą na wizytę.
Przed wizytą
- Prowadź kalendarz i zapisuj, kiedy miałaś miesiączkę. Informacje dotyczące cykli pomogą lekarzowi rozpoznać menopauzę.
- Zrób listę wszystkich swoich objawów. Zapisz, jak często występują i jak na Ciebie wpływają. Dzięki temu lekarz uzyska jasny obraz Twojego samopoczucia.
- Nie odkładaj wizyty na później. Objawy menopauzy mogą utrzymywać się przez długi czas, więc jeśli je odczuwasz, nie czekaj, aż same znikną.
- Pomyśl o tym, co chciałabyś osiągnąć. Jeśli uważasz HTM za potencjalnie odpowiednią dla siebie metodę, powiedz o tym swojemu lekarzowi. Lekarz przedstawi Ci dostępne opcje, doradzi i zapewni wsparcie.
- Jeśli uważasz, że będziesz potrzebowała więcej czasu, zarezerwuj podwójną wizytę – masz do tego prawo.
Podczas wizyty
- Lekarz może zapytać Cię o rzeczy, które początkowo mogą wydawać się nieistotne, takie jak dieta, spożywanie alkoholu czy poziom stresu. Badania wykazują jednak, że czynniki związane ze stylem życia mają wpływ na objawy menopauzy, dlatego te informacje są bardzo ważne.
- Opowiedz o swoich wątpliwościach. Jeśli coś Cię niepokoi, jest to odpowiedni moment, aby powiedzieć o tym lekarzowi – nawet jeśli Twoje obawy nie są bezpośrednio związane z menopauzą.
- Powinnaś mieć wpływ na podejmowanie wszelkich decyzji dotyczących Twojego zdrowia. Lekarz omówi z Tobą wszystkie dostępne opcje, ale to do Ciebie należy ostateczna decyzja.
- Być może lekarz będzie chciał Cię zbadać, więc na wizytę załóż ubranie, które łatwo zdejmiesz i z powrotem założysz.
- Bądź szczera. Twój lekarz z pewnością leczył już wiele kobiet przechodzących menopauzę i nie będzie zszokowany tym, co powiesz. Nawet intymne problemy, takie jak podrażnienie pochwy i nietrzymanie moczu, są bardzo powszechne i nie powinny wywoływać Twojego skrępowania.
- Nie spiesz się z podjęciem decyzji. Jeśli nie masz pewności, które rozwiązanie wybrać, wyjdź z gabinetu i spokojnie się zastanów.
- Powiedz lekarzowi o wszystkich przyjmowanych lekach, zwłaszcza hormonalnych, takich jak tabletki antykoncepcyjne, które mogą być stosowane w przypadku obfitych miesiączek, lub blokery hormonów stosowane w leczeniu endometriozy.
- Omów z lekarzem uzupełniające lub alternatywne sposoby leczenia, ponieważ mogą one czasem wchodzić w interakcje z przepisanymi lekami.
- W razie potrzeby poproś o opinię innego lekarza. Jeśli nie jesteś zadowolona z przebiegu konsultacji, masz do tego prawo.
Badania krwi nie są już standardowo stosowane w rozpoznawaniu menopauzy u kobiet po 45. roku życia.
Co dalej?
- Mimo że przechodzisz menopauzę, jeszcze możesz zajść w ciążę. Nadal stosuj antykoncepcję, dopóki lekarz nie potwierdzi, że nie jest ona już konieczna.
- Pomyśl o wprowadzeniu pozytywnych zmian w swoim stylu życia – może rzucisz palenie, ograniczysz ilość alkoholu albo zadbasz o dietę? Ruch odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia po menopauzie, więc zacznij zwiększać swój tygodniowy poziom aktywności.
- Zapoznaj się ze wszystkimi ulotkami informacyjnymi otrzymanymi od lekarza, aby zrozumieć, jakie masz możliwości.
- Jeśli rozpoczynasz jakiekolwiek leczenie, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jeśli cierpisz na przedwczesne wygasanie czynności jajników lub wystąpiła u Ciebie wczesna menopauza z powodu przebytego leczenia, takiego jak chemioterapia lub radioterapia, lekarz może skierować Cię do specjalisty w celu uzyskania dodatkowego wsparcia.
Pobierz egzemplarz do wydruku Rozmowa z lekarzem na temat menopauzy