Kobiety, które przechodzą lub przechodziły menopauzę, są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy. Estrogen odgrywa ważną rolę w budowaniu zdrowych kości, a wraz z wiekiem jego poziom spada. Może to powodować osłabienie kości.
Oprócz niskiego poziomu estrogenów, ryzyko wystąpienia osteoporozy mogą zwiększać także inne czynniki, np. niski poziom wapnia lub witaminy D, niską masę ciała oraz historia złamań kości.
Jeśli którykolwiek z tych czynników ryzyka dotyczy Ciebie, dobrym pomysłem może być skonsultowanie się z lekarzem. Lekarz poradzi Ci, jak zarządzać czynnikami ryzyka dla zdrowia kości w miarę starzenia się.
Ten przewodnik pomoże Ci przygotować się do wizyty u lekarza – pobierz wersję do druku i zabierz ze sobą na wizytę.
Przed wizytą
- Zapisz swoje obawy. Lekarz będzie w stanie Cię uspokoić i zasugerować, jak zapobiegać osteoporozie lub ją leczyć.
- Przygotuj listę wszystkich przyjmowanych leków. Twój lekarz będzie miał dostęp do tych informacji, ale pomocne będzie spisanie ich albo zabranie na wizytę.
- Sprawdź historię swojej rodziny. Ryzyko złamania kości jest zwiększone, jeśli w rodzinie występowała osteoporoza lub jeśli jedno z Twoich rodziców kiedykolwiek złamało biodro. Zdobądź te informacje – oraz wszelkie, Twoim zdaniem, istotne dane medyczne z historii rodziny – jeszcze przed wizytą.
- Czy jesteś w okresie menopauzy lub po menopauzie? Leczenie HTM w okresie menopauzy może również pomóc w ochronie przed osteoporozą. Lekarz poinformuje Cię, czy jest to dla Ciebie odpowiednia opcja.
W trakcie wizyty
- Być może będziesz musiała odpowiedzieć na pytania dotyczące diety, częstości wykonywania ćwiczeń fizycznych oraz tego, czy pijesz alkohol lub palisz. Lekarz zapyta o to, ponieważ wszystkie te czynniki mogą wpływać na ryzyko rozwoju osteoporozy.
- Lekarz może chcieć Cię zbadać, dlatego na wizytę załóż takie ubranie, które można łatwo zdjąć i ponownie założyć.
- Decyzję podejmiesz wspólnie z lekarzem. Twój lekarz, na podstawie oceny klinicznej i swojego doświadczenia, zaleci najlepszy sposób postępowania. Ale Ty również będziesz miała wpływ na podejmowanie wszelkich decyzji dotyczących Twojego leczenia.
- Lekarz zdecyduje, czy potrzebne będą dalsze badania. Aby uzyskać lepszy obraz stanu kości, może być konieczne wykonanie badania gęstości kości lub badań krwi.
- Zadawaj pytania. Jeśli masz obawy dotyczące skutków ubocznych leków na osteoporozę lub różnic w wymaganiach dotyczących ich podawania – pytaj. Lekarz wyjaśni Ci wszelkie różnice pomiędzy sposobami leczenia oraz możliwe skutki uboczne związane z każdym z nich. Da Ci też jasne instrukcje dotyczące przyjmowania leków na osteoporozę. Możesz również otrzymać ulotki informacyjne, które zabierzesz ze sobą do domu.
Co dalej?
- Może być konieczne wykonanie badania gęstości kości, zwanego również badaniem DEXA. DEXA to bezbolesne badanie rentgenowskie, które pomaga wykryć ubytki tkanki kostnej. To najlepszy sposób na sprawdzenie oznak osteoporozy.
- Zastanów się nad wprowadzeniem zmian w swojej diecie, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość wapnia i witaminy D. Lekarz może Ci zalecić przyjmowanie suplementów.
- Zapoznaj się z ulotkami informacyjnymi otrzymanymi od lekarza.
- Pomyśl o wprowadzeniu regularnych ćwiczeń do swojego rozkładu dnia. Ćwiczenia z obciążeniem mogą pomóc wzmocnić kości.
- Aby zwiększyć skuteczność przepisanego leku, niezwykle ważne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza. Poproś swojego lekarza o wyjaśnienie, jaki rodzaj leków Ci przepisano i jak prawidłowo je przyjmować.
Pobierz egzemplarz do druku Rozmowa z lekarzem na temat osteoporozy
Sposoby na rozpoczęcie rozmowy
- „Moja mama ma osteoporozę i niedawno złamała biodro. Czy ja też mogę być narażona na ryzyko?”
- „Widziałam w pańskiej poczekalni plakat informujący, że kobiety po menopauzie są zagrożone osteoporozą. Od jakiegoś czasu nie mam miesiączki i chyba już przeszłam menopauzę. Czy powinnam coś zrobić?”
- „Moja przyjaciółka potknęła się, upadła w domu i złamała biodro. Lekarz powiedział jej, że ma osteoporozę. Jestem w tym samym wieku co ona i martwię się, że ja też mogę to mieć, nie wiedząc o tym”.
- „Biorę HTM odkąd przeszłam menopauzę. Czy nadal jestem narażona na ryzyko osteoporozy?”
- „Moja przyjaciółka przeszła niedawno badania i dowiedziała się, że grozi jej złamanie kości. Czy są jakieś badania, które powinno się wykonać, aby ocenić ryzyko?”