Si vous ressentez des symptômes de la ménopause qui ont un impact négatif sur votre vie, il est conseillé de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé pour obtenir des conseils et du soutien.
Il n’y a pas de raison de se gêner pour discuter de détails intimes ou personnels avec votre médecin. En fait, il est important que vous le fassiez, afin que vous puissiez tous deux trouver les meilleures solutions et les meilleurs traitements pour vous aider à surmonter les changements que vous vivez.
Lorsque vous prenez un rendez-vous, demandez un médecin qui s’intéresse à la santé des femmes et à la ménopause. Vous serez peut-être plus à l’aise si vous demandez à voir une femme médecin.
Cette documentation est un outil destiné à vous aider lors de la préparation d’une discussion sur la ménopause et à vous aider à trouver des solutions aux conséquences qu’elle peut avoir sur votre santé physique et mentale.
Avant d’y aller
- Commencez à tenir un journal des moments où vous avez vos règles. Votre médecin utilisera vos habitudes menstruelles pour diagnostiquer la ménopause.
- Faites une liste de tous vos symptômes, de la fréquence à laquelle ils se produisent et de la façon dont ils vous affectent, afin que votre médecin puisse se faire une idée précise de ce que vous ressentez.
- N’attendez pas pour en parler. Les symptômes de la ménopause peuvent persister longtemps, alors si vous avez des difficultés, n’attendez pas de voir s’ils s’améliorent d’eux-mêmes.
- Pensez à ce que vous aimeriez voir se réaliser ensuite. Si vous pensez que le THS est une option de traitement possible pour vous, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous expliquer vos options et vous apporter soutien et conseils.
- Prenez un double rendez-vous si vous pensez avoir besoin de plus de temps, et vous êtes autorisée à le faire.
Lors de votre rendez-vous
- Votre médecin peut vous poser des questions sur des sujets qui ne semblent pas pertinents à première vue, comme votre régime alimentaire, votre consommation d’alcool et votre niveau de stress. Il a été démontré que les facteurs liés au mode de vie ont une incidence sur les symptômes de la ménopause ; ces renseignements sont donc importants.
- Exprimez vos inquiétudes. Si quelque chose vous inquiète, c’est le moment de le mentionner à votre médecin, même si ce n’est pas directement lié à la ménopause.
- Vous devriez participer à toutes les décisions prises au sujet de vos soins. Votre médecin discutera de toutes les options disponibles, mais c’est vous qui avez le dernier mot.
- Votre médecin pourrait vouloir vous examiner, alors portez des vêtements que vous pouvez enlever et remettre facilement.
- Soyez honnête. Votre médecin aura traité de nombreuses femmes en ménopause et ne sera pas choqué par ce que vous lui direz. Même les problèmes intimes tels que les irritations vaginales et les fuites d’urine sont très courants et il n’y a pas lieu d’en être gêné.
- Ne vous sentez pas pressée de prendre une décision. Si vous n’êtes pas sûre de la solution à adopter, partez et prenez le temps d’y réfléchir.
- Informez le médecin de tous les médicaments que vous prenez, en particulier les traitements hormonaux comme la pilule contraceptive, que vous prenez peut-être en cas de règles abondantes, ou les hormonobloquants utilisés pour traiter l’endométriose.
- Discutez avec votre médecin des thérapies complémentaires ou alternatives, car elles peuvent parfois interférer avec les médicaments prescrits.
- Demandez un deuxième avis si nécessaire. Si la consultation ne se passe pas bien, vous avez le droit de demander un deuxième avis à un autre médecin.
Les analyses de sang ne sont plus utilisées pour diagnostiquer la ménopause chez les femmes de plus de 45 ans.
Que se passe-t-il ensuite ?
- Bien que vous soyez en transition vers la ménopause, il est toujours possible de tomber enceinte. Continuez à utiliser un moyen de contraception jusqu’à ce que votre médecin confirme que ce n’est plus nécessaire.
- Pensez à apporter des changements positifs à votre mode de vie, comme arrêter de fumer, réduire votre consommation d’alcool et améliorer votre alimentation. L’exercice joue un rôle important pour rester en bonne santé après la ménopause, alors commencez à augmenter votre niveau d’activité hebdomadaire.
- Lisez toutes les brochures d’information de votre médecin pour comprendre vos options.
- Si vous commencez un traitement, suivez les instructions de votre médecin.
I vous souffrez d’une insuffisance ovarienne prématurée ou si vous avez connu une ménopause précoce en raison de traitements médicaux, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, votre médecin peut vous adresser à un spécialiste pour un soutien supplémentaire.