Consulta con tu médico sobre la menopausia

Si tienes síntomas de la menopausia que están afectando negativamente a tu vida, es conveniente que consultes con un médico u otro profesional sanitario para obtener asesoramiento y ayuda.

No debes avergonzarte por hablar de aspectos íntimos o personales con tu médico. De hecho, es importante hacerlo, para que ambos encontréis las mejores soluciones y tratamientos que te ayuden con los cambios que estás experimentando.

Cuando conciertes una visita, hazlo con un médico que se ocupe de la salud de la mujer y la menopausia. Es posible que te sientas más cómoda consultando con una doctora.

Este documento está pensado para ayudarte a preparar la conversación sobre la menopausia y a encontrar soluciones para el impacto que puede tener sobre tu salud física y mental. Puedes descargar una versión imprimible para llevarla contigo a la visita.

Antes de ir

• Empieza llevando un diario sobre cuándo tienes la menstruación. Tu médico utilizará tus características menstruales para ayudar a diagnosticar la menopausia.
• Haz una lista de todos tus síntomas, la frecuencia con que se presentan y cómo te afectan, de este modo tu médico podrá obtener una idea clara de cómo te sientes.
• No pospongas la visita. Los síntomas de la menopausia pueden persistir durante mucho tiempo, si los tienes, no esperes para ver si mejoran por sí solos.
• Piensa qué te gustaría que ocurriese a continuación. Si crees que la TSH es una posible opción de tratamiento para ti, díselo a tu médico. Puede explicarte las opciones y ofrecerte apoyo y asesoramiento.
• Concierta una visita doble si crees que necesitarás más tiempo y puedes hacerlo.

Durante tu visita

• Tu médico puede preguntarte cosas que en principio pueden no parecer relevantes, como tu dieta, la ingesta de alcohol y los niveles de estrés. Los factores de estilo de vida se ha demostrado que afectan a los síntomas de menopausia, por lo que esta información es importante.
• Expresa tus preocupaciones. Si hay algo que te preocupa, ahora es el momento de decírselo al médico, incluso si no está relacionado directamente con la menopausia.
• Debes participar en todas las decisiones sobre tu salud. Tu médico te explicará todas las opciones posibles, pero tú tienes la última palabra.
• Quizá tu médico desee examinarte, por lo que debes llevar ropa que puedas quitarte y ponerte fácilmente.
• Sé sincera. Tu médico habrá tratado muchas mujeres con menopausia y no le afectará nada de lo que le digas. Incluso los problemas íntimos como la irritación vaginal y las pérdidas de orina son muy comunes y no deben avergonzarte.
• No tengas prisa en tomar una decisión. Si no estás segura de qué solución debes escoger, tómate un tiempo para pensar en ello.
• Dile al médico los medicamentos que tomas, especialmente los tratamientos hormonales como la píldora anticonceptiva, que puede que tomes por menstruación abundante, o los bloqueadores hormonales que se usan para tratar la endometriosis.
• Trata las terapias complementarias o alternativas con tu médico, ya que en ocasiones pueden interferir con las medicinas prescritas.
• Solicita una segunda opinión, si es necesario. Si crees que la consulta no va bien, tienes derecho a pedir una segunda opinión de otro médico.

¿Qué ocurre después?

• Aunque estés pasando por la menopausia, todavía puedes quedarte embarazada. Sigue usando anticonceptivos hasta que tu médico confirme que ya no es necesario.
• Piensa en adoptar cambios de estilo de vida positivos, como dejar de fumar, reducir la ingesta de alcohol y mejorar tu dieta. El ejercicio juega un papel importante para mantenerte sana después de la menopausia, por lo que debes empezar a aumentar tus niveles de actividad semanales.
• Consulta folletos informativos que te entregue tu médico para comprender las opciones que tienes.
• Si comienzas algún tratamiento, sigue las instrucciones de tu médico.

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